Zdravlje, prehrana, iskustva i korisni savjeti. | 24sata

Cijeli život se 'krivo' tuširamo ujutro - evo kako to treba raditi

ZA BUDNIJA JUTRA

Cijeli život se 'krivo' tuširamo ujutro - evo kako to treba raditi

Svi oni koji imaju naviku ujutro se tuširati u toploj vodi, trebali bi razmisliti o promjeni svoje navike. Naime, umjesto da vas razbudi, takvo tuširanje bi vas samo moglo ponovno uspavati

Navijači, oprez: Kad su 'naši' na terenu, uz trenutne vrućine to je doslovna opasnost po vaše srce!

RIZICI EURA 2021.

Navijači, oprez: Kad su 'naši' na terenu, uz trenutne vrućine to je doslovna opasnost po vaše srce!

Njemački znanstvenici utvrdili su da je u vrijeme Svjetskog prvenstva u nogometu 2014. godine zabilježen veći broj srčanih udara i smrti usijed udara nego u godinama kad se ne igra

6

Primijetili ste da je nebo ovih dana sivo? To je zbog Sahare

SMANJENA VEDRINA

Primijetili ste da je nebo ovih dana sivo? To je zbog Sahare

Uz toplinski val, jug Europe nosi se i s lošijom kvalitetom zraka zbog velike količine saharske prašine. Zbog toga je u dijelovima Hrvatske na mjernim postajama izmjerena povišena koncentracija lebdećih čestica

5

Napete utakmice rizične su za navijače osjetljiva srca - pazite!

POKAZALO ISTRAŽIVANJE

Napete utakmice rizične su za navijače osjetljiva srca - pazite!

Velika natjecanja toliko su uzbudljiva razdoblja za ljubitelje nogometa da svjetsko ili europsko nogometno prvenstvo nekima povećavaju rizik od srčanog udara, pokazuje novo njemačko istraživanje

Vježbanje ljeti: Ostanite fit uz plivanje, picigin ili bicikliranje

TOP LJETNI SPORTOVI

Vježbanje ljeti: Ostanite fit uz plivanje, picigin ili bicikliranje

Odbojka na pijesku je dobra za aktivaciju i jačanje mišića nogu te za koordinaciju cijelog tijela u prostoru, a plivanje je odlično za pokretljivost zglobova. Ovo su sportovi koje možete vježbati i ljeti

1

Ljekovita lipa: Top recepti protiv proljeva, reume ili depresije

ZDRAVLJE IZ PRIRODE

Ljekovita lipa: Top recepti protiv proljeva, reume ili depresije

Plus+ Sa svim ljekovitim biljem, pa tako i s lipom, ipak valja biti oprezan. Ne prekoračujte propisane količine jer to može loše utjecati na rad srca. Lipa nije preporučljiva trudnicama i dojiljama

2

Što i kada jesti da biste ublažili grčeve tijekom menstruacije?

HRANOM PROTIV BOLOVA

Što i kada jesti da biste ublažili grčeve tijekom menstruacije?

Plus+ Dvije vodeće australske dijetetičarke otkrile su što jesti kako bi ublažili grčeve tijekom menstruacije. Kažu i kako je tjedan prije samog početka ciklusa često najgori za žene

3

Brojanje kalorija ipak nije ključno za gubitak kilograma?

VAŽNIJA JE HRANJIVOST

Brojanje kalorija ipak nije ključno za gubitak kilograma?

Stručnjaci tvrde kako oslanjanje na brojanje kalorija, kao način za upravljanjem tjelesnom težinom i zdravljem, nije ispravno jer ne uzima u obzir štetni učinak prerađene hrane na naša tijela

1

Žudite za slanim? 16 zdravijih opcija koje će vam dati energiju

PREPORUČUJU STRUČNJACI

Žudite za slanim? 16 zdravijih opcija koje će vam dati energiju

Natrij podržava ravnotežu elektrolita, apsorpciju hranjivih tvari i rad bubrega. Stoga kad vas organizam traži slano poslušajte ga, ali osigurajte si pravu količinu soli iz visokokvalitetnog izvora

1

Upute po vrućinama za starije: Izađite ujutro i navečer, tlak češće kontrolirajte i pijte vode

ZA KRONIČNE I STARIJE BOLESNIKE

Upute po vrućinama za starije: Izađite ujutro i navečer, tlak češće kontrolirajte i pijte vode

Glavobolja, mučnina, vrtoglavice i dehidracija, odnosno suhoća ustiju i kože, znakovi su zbog kojih treba potražiti pomoć liječnika, osobito starije i bolesne osobe, upozoravaju stručnjaci

1

Hrvatski dan moždanog udara: Drugi je najčešći uzrok smrti, naučite prepoznati simptome

BITNA JE PREVENCIJA

Hrvatski dan moždanog udara: Drugi je najčešći uzrok smrti, naučite prepoznati simptome

Moždani udar označava naglo nastali neurološki poremećaj uzrokovan poremećajem moždane cirkulacije pa dijelovi mozga ne dobivaju dovoljno kisika i hranjivih tvari. HZJZ je objavio najčešće simptome

2

20 recepata s matičnjakom: Tu ljekovitu biljku zovu 'veseljem za srce' i eliksirom života

TAJNA DUGOG ŽIVOTA

20 recepata s matičnjakom: Tu ljekovitu biljku zovu 'veseljem za srce' i eliksirom života

Plus+ Matičnjak je vrlo ugodna okusa sličnog limunu. U davna vremena se vjerovalo da svakodnevno pijenje čaja od matičnjaka obnavlja mladost, osnažuje mozak i uklanja potištenost

3

'Imam problema s abdomenom i to me koči u svakodnevici'

MEVLUDIN ODGOVARA:

'Imam problema s abdomenom i to me koči u svakodnevici'

Već sam prije imala težih problema sa školovanjem jer sam u srednjoj školi prošla kroz krizu i nisam se mogla nositi s mnogobrojnim predmetima i teškim gradivom

'Izbjegavajte spavati na suncu, to je dermatološka noćna mora'

UGODNO JE, ALI...

'Izbjegavajte spavati na suncu, to je dermatološka noćna mora'

Mnogi ljudi sada čak i uživaju u nanošenju kreme za sunčanje jer moderne formulacije nisu guste i ne ostavljaju bijeli trag. Ali nemamo svi naviku nanositi je onoliko često koliko bismo trebali

I na 'Vuku Vrhovcu' u Zagrebu moguće je cijepiti se protiv Covid-19, treba se samo prijaviti

VAŽNO ZA DIJABETIČARE

I na 'Vuku Vrhovcu' u Zagrebu moguće je cijepiti se protiv Covid-19, treba se samo prijaviti

Cijepljenje protiv Covid-19 iznimno je važno za dijabetičare, jer mnogi koji se zaraze korona virusom proživljavaju vrlo teške komplikacije Covid-19, kaže ravnatelj klinike 'Vuk Vrhovec' Dario Rahelić

Mršavite brže: Top 5 namirnica koje ubrzavaju metabolizam

UVRSTITE IH U PREHRANU

Mršavite brže: Top 5 namirnica koje ubrzavaju metabolizam

Brži metabolizam smanjuje rizik od pretilosti i drugih zdravstvenih problema koji bi mogli biti uzrokovani prekomjernom težinom. Kako biste potaknuli metabolizam jedite jaja, đumbir, pijte zeleni čaj i kavu...

'Porast tjelesne težine, zatvor i slabost su samo neki znakovi smanjene funkcije štitnjače'

'SIMPTOMI SE RAZVIJAJU POLAGANO'

'Porast tjelesne težine, zatvor i slabost su samo neki znakovi smanjene funkcije štitnjače'

Plus+ Dok se hipotireoza javlja najčešće kod žena u dobi iznad 60 godina i lakše prolazi neprepoznata, hipertireoza je češća u žena u dobi između 30 i 50 godina, kaže doc. dr. Tomislav Jukić

3

Evo koje namirnice izbjegavati želite li smršavjeti - njih 15

NISU DOBRE NI ZA ZDRAVLJE

Evo koje namirnice izbjegavati želite li smršavjeti - njih 15

Plus+ Mnogi stručnjaci ističu da ste ono što jedete, ali nitko to ne sluša. U suprotnom bi industrija mršavljenja izgledala puno drugačije, a na jelovnicima bi se nalazile druge namirnice

Simptomi trovanja vodom: Ne pretjerujte s količinom, bubrezi ne mogu raditi toliko brzo

PIJTE VODU, ALI PAZITE KOLIKO

Simptomi trovanja vodom: Ne pretjerujte s količinom, bubrezi ne mogu raditi toliko brzo

Hiperhidracija podrazumijeva ekstremno unošenje vode u organizam u veoma kratkom vremenu. Bubreg ima kapacitet izlučivanja tekućine urinom, procjenjuje sa na oko 1 litru/h, kaže dr. Čilić

2

Jedan blizanac bio je na mesnoj dijeti, drugi izabrao vegansku

POKAZALI REZULTATE

Jedan blizanac bio je na mesnoj dijeti, drugi izabrao vegansku

Nakon 12 tjedana veganske prehrane, kolesterol jednog blizanca se smanjio te je imao više energije, dok se drugom blizancu na mesnoj prehrani tjelesna masnoća povećala za 15 posto

21

Najbolja i najgora hrana koju mnogi jedu na prazan želudac

NUTRICIONISTICA OBJASNILA

Najbolja i najgora hrana koju mnogi jedu na prazan želudac

Za zdravi doručak trebalo bi birati jaja, zobenu kašu ili orahe, a izbjeći krafne i peciva ističu nutricionisti. Iako će mnogi posegnuti i za cijeđenim sokom od naranče, i to bi trebalo izbjegavati

3

Zaštitite se od vrućina: Klimu podesite na najviše 5 stupnjeva razlike, hodajte najprije u hladu

SAVJETI LIJEČNIKA

Zaštitite se od vrućina: Klimu podesite na najviše 5 stupnjeva razlike, hodajte najprije u hladu

Plus+ Poseban oprez savjetuje se ljudima koji imaju povišen tlak ili bolesno srce te onima koji boluju od bolesti dišnih puteva te meteoropatima, kaže obiteljski liječnik dr. Ivica Cvetković

6

Previše alkohola vodi vas u tjeskobu i sram? Osjećaju je mnogi, ali možete si pomoći

Previše alkohola vodi vas u tjeskobu i sram? Osjećaju je mnogi, ali možete si pomoći

'Hangxiety' je tjeskoba povezana s mamurlukom koja može trajati nekoliko sati, a obično prolazi sama od sebe kada se normalizira razina alkohola u krvi. Do nje dolazi zbog kemijskih promjena u mozgu

Pametni telefon može naštetiti koži i uzrokovati razne alergije

ŠTETNIJE I OD SUNCA?

Pametni telefon može naštetiti koži i uzrokovati razne alergije

Pretjerana upotreba pametnih telefona šteti zdravlju, a posebno zdravlju naše kože. Kako je ekran mobitela pun bakterija, njegovim naslanjanjem na lice možete vrlo lako izazvati pojavu akni

2

Sve o alergiji na sunce: Kreme za sunčanje vas neće zaštititi, ključno je pripremiti se ranije

ŠTO POMAŽE, A ŠTO NE

Sve o alergiji na sunce: Kreme za sunčanje vas neće zaštititi, ključno je pripremiti se ranije

Plus+ Kožu koja je sklona alergijama treba pripremiti za sunčanje namirnicama i dodacima prehrani koji sadrže betakaroten. To će podići otpornost kože na UV zrake i smanjiti rizik od alergija

8

Kakav je vaš? Rukopis je rani simptom Parkinsonove bolest

OBRATITE PAŽNJU

Kakav je vaš? Rukopis je rani simptom Parkinsonove bolest

Drhtanje je jedan od prvih simptoma, karakteristično po tome da je prisutno u mirovanju, smanjuje se u pokretu, nestaje u snu, a pojačava se pri emocionalnim uzbuđenjima i naporima, kažu u HZJZ-u

1

Kasno odlaženje u krevet može biti uzrok depresije i tjeskobe

Kasno odlaženje u krevet može biti uzrok depresije i tjeskobe

Istraživači su ispitali više od 85.000 sudionika studije iz Velike Britanije kako bi otkrili razlike između noćnih ptica i ranoranioca te je li depresija povezana s prilagođavanjem prirodnog tjelesnog sata

Cijeli život se 'krivo' tuširamo ujutro - evo kako to treba raditi

Cijeli život se 'krivo' tuširamo ujutro - evo kako to treba raditi

Svi oni koji imaju naviku ujutro se tuširati u toploj vodi, trebali bi razmisliti o promjeni svoje navike. Naime, umjesto da vas razbudi, takvo tuširanje bi vas samo moglo ponovno uspavati

Navijači, oprez: Kad su 'naši' na terenu, uz trenutne vrućine to je doslovna opasnost po vaše srce!

Navijači, oprez: Kad su 'naši' na terenu, uz trenutne vrućine to je doslovna opasnost po vaše srce!

Njemački znanstvenici utvrdili su da je u vrijeme Svjetskog prvenstva u nogometu 2014. godine zabilježen veći broj srčanih udara i smrti usijed udara nego u godinama kad se ne igra

Primijetili ste da je nebo ovih dana sivo? To je zbog Sahare

Primijetili ste da je nebo ovih dana sivo? To je zbog Sahare

Uz toplinski val, jug Europe nosi se i s lošijom kvalitetom zraka zbog velike količine saharske prašine. Zbog toga je u dijelovima Hrvatske na mjernim postajama izmjerena povišena koncentracija lebdećih čestica

Napete utakmice rizične su za navijače osjetljiva srca - pazite!

Napete utakmice rizične su za navijače osjetljiva srca - pazite!

Velika natjecanja toliko su uzbudljiva razdoblja za ljubitelje nogometa da svjetsko ili europsko nogometno prvenstvo nekima povećavaju rizik od srčanog udara, pokazuje novo njemačko istraživanje

Vježbanje ljeti: Ostanite fit uz plivanje, picigin ili bicikliranje

Vježbanje ljeti: Ostanite fit uz plivanje, picigin ili bicikliranje

Odbojka na pijesku je dobra za aktivaciju i jačanje mišića nogu te za koordinaciju cijelog tijela u prostoru, a plivanje je odlično za pokretljivost zglobova. Ovo su sportovi koje možete vježbati i ljeti

Ljekovita lipa: Top recepti protiv proljeva, reume ili depresije

Ljekovita lipa: Top recepti protiv proljeva, reume ili depresije

Sa svim ljekovitim biljem, pa tako i s lipom, ipak valja biti oprezan. Ne prekoračujte propisane količine jer to može loše utjecati na rad srca. Lipa nije preporučljiva trudnicama i dojiljama

Što i kada jesti da biste ublažili grčeve tijekom menstruacije?

Dvije vodeće australske dijetetičarke otkrile su što jesti kako bi ublažili grčeve tijekom menstruacije. Kažu i kako je tjedan prije samog početka ciklusa često najgori za žene

Brojanje kalorija ipak nije ključno za gubitak kilograma?

Brojanje kalorija ipak nije ključno za gubitak kilograma?

Stručnjaci tvrde kako oslanjanje na brojanje kalorija, kao način za upravljanjem tjelesnom težinom i zdravljem, nije ispravno jer ne uzima u obzir štetni učinak prerađene hrane na naša tijela

Žudite za slanim? 16 zdravijih opcija koje će vam dati energiju

Žudite za slanim? 16 zdravijih opcija koje će vam dati energiju

Natrij podržava ravnotežu elektrolita, apsorpciju hranjivih tvari i rad bubrega. Stoga kad vas organizam traži slano poslušajte ga, ali osigurajte si pravu količinu soli iz visokokvalitetnog izvora

Upute po vrućinama za starije: Izađite ujutro i navečer, tlak češće kontrolirajte i pijte vode

Upute po vrućinama za starije: Izađite ujutro i navečer, tlak češće kontrolirajte i pijte vode

Glavobolja, mučnina, vrtoglavice i dehidracija, odnosno suhoća ustiju i kože, znakovi su zbog kojih treba potražiti pomoć liječnika, osobito starije i bolesne osobe, upozoravaju stručnjaci

Hrvatski dan moždanog udara: Drugi je najčešći uzrok smrti, naučite prepoznati simptome

Hrvatski dan moždanog udara: Drugi je najčešći uzrok smrti, naučite prepoznati simptome

Moždani udar označava naglo nastali neurološki poremećaj uzrokovan poremećajem moždane cirkulacije pa dijelovi mozga ne dobivaju dovoljno kisika i hranjivih tvari. HZJZ je objavio najčešće simptome

20 recepata s matičnjakom: Tu ljekovitu biljku zovu 'veseljem za srce' i eliksirom života

20 recepata s matičnjakom: Tu ljekovitu biljku zovu 'veseljem za srce' i eliksirom života

Matičnjak je vrlo ugodna okusa sličnog limunu. U davna vremena se vjerovalo da svakodnevno pijenje čaja od matičnjaka obnavlja mladost, osnažuje mozak i uklanja potištenost

'Imam problema s abdomenom i to me koči u svakodnevici'

'Imam problema s abdomenom i to me koči u svakodnevici'

Već sam prije imala težih problema sa školovanjem jer sam u srednjoj školi prošla kroz krizu i nisam se mogla nositi s mnogobrojnim predmetima i teškim gradivom

'Izbjegavajte spavati na suncu, to je dermatološka noćna mora'

'Izbjegavajte spavati na suncu, to je dermatološka noćna mora'

Mnogi ljudi sada čak i uživaju u nanošenju kreme za sunčanje jer moderne formulacije nisu guste i ne ostavljaju bijeli trag. Ali nemamo svi naviku nanositi je onoliko često koliko bismo trebali

I na 'Vuku Vrhovcu' u Zagrebu moguće je cijepiti se protiv Covid-19, treba se samo prijaviti

I na 'Vuku Vrhovcu' u Zagrebu moguće je cijepiti se protiv Covid-19, treba se samo prijaviti

Cijepljenje protiv Covid-19 iznimno je važno za dijabetičare, jer mnogi koji se zaraze korona virusom proživljavaju vrlo teške komplikacije Covid-19, kaže ravnatelj klinike 'Vuk Vrhovec' Dario Rahelić

Mršavite brže: Top 5 namirnica koje ubrzavaju metabolizam

Mršavite brže: Top 5 namirnica koje ubrzavaju metabolizam

Brži metabolizam smanjuje rizik od pretilosti i drugih zdravstvenih problema koji bi mogli biti uzrokovani prekomjernom težinom. Kako biste potaknuli metabolizam jedite jaja, đumbir, pijte zeleni čaj i kavu...

'Porast tjelesne težine, zatvor i slabost su samo neki znakovi smanjene funkcije štitnjače'

'Porast tjelesne težine, zatvor i slabost su samo neki znakovi smanjene funkcije štitnjače'

Dok se hipotireoza javlja najčešće kod žena u dobi iznad 60 godina i lakše prolazi neprepoznata, hipertireoza je češća u žena u dobi između 30 i 50 godina, kaže doc. dr. Tomislav Jukić

Evo koje namirnice izbjegavati želite li smršavjeti - njih 15

Evo koje namirnice izbjegavati želite li smršavjeti - njih 15

Mnogi stručnjaci ističu da ste ono što jedete, ali nitko to ne sluša. U suprotnom bi industrija mršavljenja izgledala puno drugačije, a na jelovnicima bi se nalazile druge namirnice

Simptomi trovanja vodom: Ne pretjerujte s količinom, bubrezi ne mogu raditi toliko brzo

Simptomi trovanja vodom: Ne pretjerujte s količinom, bubrezi ne mogu raditi toliko brzo

Hiperhidracija podrazumijeva ekstremno unošenje vode u organizam u veoma kratkom vremenu. Bubreg ima kapacitet izlučivanja tekućine urinom, procjenjuje sa na oko 1 litru/h, kaže dr. Čilić

Jedan blizanac bio je na mesnoj dijeti, drugi izabrao vegansku

Jedan blizanac bio je na mesnoj dijeti, drugi izabrao vegansku

Nakon 12 tjedana veganske prehrane, kolesterol jednog blizanca se smanjio te je imao više energije, dok se drugom blizancu na mesnoj prehrani tjelesna masnoća povećala za 15 posto